မျှစ်တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် အခြားဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။  ၎င်းတို့သည်  ဂေဟဗေဒအရ အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှစ်များသည်သရက်ရွက်နှင့် အစာစားချင်စိတ်အတွက် ကောင်းမွန်‌စေပါသည်။ ဆောင်းမျှစ်များသည် အရသာပိုကောင်းပါသည်။  ယူနန်ပြည်နယ်၊ ပေါင်ရှန်းရှိ ရှီသရန်လူမျိုးများသည် ချဉ်သောမျှစ်ချဉ်များသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသားအမျိုးမျိုးအတွက် ကောင်းမွန်သော "ဟင်းချက်ဖော်" တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

မျှစ်ချဉ်နဲ့ ချက်ထားသော  ငါး၊ အမဲသားမျှစ်ကြော်၊ မျှစ်ချဉ်နှင့်ပြုတ်ထားသော ကြက်သားများအပြင် မျှစ်များသည် ကြာရှည်ခံနိုင်ရည်ရှိတာကြောင့် အသားနှင့်ရော၍သော်လည်ကောင်း  သက်သတ်လွတ်‌သော်လည်ကောင်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အိမ်တွင်းဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည့်  "မျှစ်ပြုတ်" စားပွဲတစ်ခုရခြင်းသည် ဆောင်းရာသီတွင်ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။